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想必都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些朋友或者是健身的教練說(shuō)健身瑜伽這樣的詞匯吧

老師們都會(huì)教大家最簡(jiǎn)單的健身器材使用方法以及一些基礎(chǔ)瑜伽的正確知識(shí)，但是很多老師都會(huì)說(shuō)，這種基礎(chǔ)型的課堂是最難教的，其實(shí)這主要是因?yàn)椋芏鄤倎?lái)的時(shí)候都想著瑜伽減肥

但是我們知道做瑜伽的好處其實(shí)除了減肥以外，還有另外幾個(gè)好處的時(shí)候，你可能就不會(huì)再用這種眼光看到瑜伽了哦

大家都知道網(wǎng)絡(luò)上流傳了很多減肥瑜伽的圖譜，并且很多初級(jí)瑜伽練習(xí)者也是沖著減肥卻的，因?yàn)殍べぴ隗w育用品市場(chǎng)中也算是有比較多的配件，

相信很多小伙伴在剛剛開(kāi)始決定練瑜伽的時(shí)候，都會(huì)帶著一份很強(qiáng)的沖勁和熱情到體育用品市場(chǎng)上去挑選一些合適的健身器材，但是如果你自己并不是非常專業(yè)的瑜伽練習(xí)者或者有人在

就是今天的主角瑜伽球，一般好一點(diǎn)的瑜伽球在比較大的運(yùn)動(dòng)用品店都會(huì)有售，但是瑜伽球的作用以及效果是什么你們真的知道嗎

可能很多小伙伴決定選擇瑜伽減肥的時(shí)候絕大部分都是相中了瑜伽入門的難度在眾多運(yùn)動(dòng)用品店的口口相傳中