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  1. 忍牌皮革拳擊沙袋
  • 忍牌皮革拳擊沙袋

忍牌皮革拳擊沙袋

建議零售價(jià)格:¥2250

材質(zhì):?????皮革 海綿 碎布

顏色:?????

尺寸:?????60cm 80cm 100cm 120cm

類(lèi)型:忍牌皮革拳擊沙袋

條形碼:

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60cm      價(jià)格:1000
80cm      價(jià)格:1500
100cm    價(jià)格:2000
120cm    價(jià)格:2250
忍牌皮革拳擊沙袋


沙包練習(xí)方法:

1、固定式打法:可讓入扶住沙袋,練習(xí)者準(zhǔn)確地?fù)舸颉4藶槌跫?jí)階段,以此可使習(xí)者體會(huì)拳腳發(fā)力、踢踢擊不明要領(lǐng)領(lǐng),發(fā)力錯(cuò)誤者,在此階段常易被反作用力頂?shù)梗怀鰭げ幻靼l(fā)力者,容易發(fā)現(xiàn)自己推擊弊病或擊打無(wú)力,站在上前一步擊中沙袋的位置上步擊打,借以體會(huì)距離,全身整體用力.穿透力鞭擊力、震蕩發(fā)力等。如能完成具有明顯功力的擊打,則上升為打活動(dòng)沙袋。
 
2、打活沙袋:活沙袋子比同定的難打,沙袋在晃動(dòng),你可能一時(shí)打中,一時(shí)擊空,很有威力的挙卻發(fā)不出威力。故應(yīng)體會(huì)拳法與步法的配合:追擊打、退步打、迎擊打、連續(xù)擊打、前手點(diǎn)打等等,打得豐富多變,方悟擊打之妙。同樣,在踢擊中,應(yīng)在運(yùn)動(dòng)中踢擊,不必每一次都是重?fù)簟?/div>
 
3、單擊與組合擊打:進(jìn)行重復(fù)的單項(xiàng)擊打,可牢同地掌握一拳一腳的發(fā)力,此足打沙袋初級(jí)階段應(yīng)予重視的。不要一開(kāi)始就亂打一氣。ー下ー下地打,石自己是否打出整體威力?進(jìn)行組合擊打,可先打一二手直拳,逐步過(guò)渡到多次擊打,在擊打中,要有輕重緩急變化。尤其是手腳連擊空度,不宜形成手是手、是腳。連環(huán)打擊,手收出、腳収手出、緊密連貫,如行云流水一氣回成。

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